Liegestütze, Kniebeugen und Klimmzüge: Krafttraining ist richtig anstrengend. Und am nächsten Morgen kommt dann oft noch der Muskelkater. Aber unser Körper profitiert eben auch richtig vom Muskelaufbau. Doc Esser und Anne sprechen darüber, was Krafttraining so gesund macht und erklären, wie ihr eure Muskeln am besten fordern könnt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Wenig Zeit - trotzdem neugierig? Hier ist Euer Podcast Update für alles, was Ihr zu aktueller Forschung wissen müsst. Kurz, relevant und überraschend.
Die Themen in dieser Podcast-Folge:
(00:01:02) Der größte Eisberg der Welt ... ist frei und unterwegs
https://www.bas.ac.uk/media-post/worlds-largest-iceberg-a23a-breaks-free |
(00:02:40) Versalztes Grundwasser wegen Klimawandel
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2024GL110359 |
(00:04:46) Künstliche Intelligenz kann bei Schlaganfällen Leben retten
https://www.nature.com/articles/s41746-024-01325-z |
Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp (https://wa.me/491746744240) oder iq@br.de.
Eine 4-Tage-Woche bei vollem Gehalt - das dürfte für die meisten Arbeitnehmer erst mal super klingen. Funktionieren kann das aber nur, wenn an den vier Tagen auch die Produktivität steigt. Eine groß angelegte Pilotstudie hat das in der Praxis untersucht - und Susanne Tappe hat das Projekt für uns von Anfang an begleitet!
LINKS:
Susanne ganz ausführlich zur 4-Tage-Woche im Podcast 11km: https://www.ardaudiothek.de/episode/11km-der-tagesschau-podcast/4-tage-woche-mehr-freizeit-mehr-wachstum/tagesschau/13967767/
Susanne bei uns zur 4-Tage-Woche in der Pflege: https://www.ardaudiothek.de/episode/zehn-minuten-wirtschaft/dann-arbeiten-wir-eben-nur-4-tage/ndr-info/13135177/
Die komplette Studie zur 4-Tage-Woche: https://www.intraprenoer.de/4tagewoche
Augenlicht - Die menschlichen Augen sind ein Wunder und jeder Technik weit überlegen. Jetzt in der dunklen Jahreszeit wird auch besonders deutlich, wie sehr Menschen Licht brauchen. Ein Gespräch in Kooperation mit der Evangelischen Akademie in Tutzing.
Die Themen diese Woche: Bundes-Kanzler verliert Vertrauens-Frage, Bundestag schützt Verfassungs-Gericht, Kretschmer wieder Minister-Präsident in Sachsen, Urteil im Vergewaltigungs-Prozess von Avignon, Frankreichs Präsident besucht Mayotte und Niederlande schaffen Miss-Wahlen ab. nachrichtenleicht - der Wochenrückblick in einfacher Sprache. Mehr Nachrichten auf nachrichtenleicht.de Nachrichtenredaktion
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